“春困”是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。春季萬物生發(fā)，一派欣欣向榮。人體也一樣，應(yīng)該神清氣爽，但如果人體陽氣生發(fā)不足，就會出現(xiàn)困倦、發(fā)力、嗜睡等，發(fā)生“春困”現(xiàn)象。
如果不是由于心腦血管疾病、高血脂、失眠、貧血、抑郁等疾病所導(dǎo)致的困倦，普通的春困可通過適當(dāng)休息、注意飲食、運(yùn)動、起居等進(jìn)行調(diào)節(jié)。對于人體陽氣生發(fā)不足、氣虛所致的春困，還可以選用西洋參泡飲，補(bǔ)氣提神，抗疲勞。
中醫(yī)認(rèn)為，西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干?，F(xiàn)代研究表明，西洋參中所含的氨基酸類、皂甙類等成分，可以緩解疲勞，增加機(jī)體的免疫力，而且西洋參飲片具有緩解疲勞與增強(qiáng)人體運(yùn)動耐力的作用。
可取3~5克西洋參片，沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可。
西洋參除了單味泡飲，還可以搭配枸杞、大棗、菊花、黃芪等一起沖泡代茶飲。搭配枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目；搭配菊花可以平肝明目、疏散風(fēng)熱；搭配大棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；搭配黃芪可以補(bǔ)氣固表，增加補(bǔ)氣生陽之效。
暖暖春日，泡杯西洋參茶，享受難得的美好時(shí)光。
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