香煙對人體有害，是因為其所含尼古丁是一種毒性物質(zhì)。尼古丁被人體吸入后，會增加促進血管收縮激素的分泌量，導(dǎo)致血管收縮。而血管收縮的結(jié)果會影響血液循環(huán)，減少氧氣的供應(yīng)量，使血壓上升。多吸煙還會并加速人體動脈硬化和使體內(nèi)的維生素C含量下降，加速人體衰老。
據(jù)調(diào)查，每吸1支煙可使體內(nèi)維生素C含量減少25毫克，吸煙者體內(nèi)維生素C的濃度均低于不吸煙者。每天吸1包煙的人，血液中維生素C含量會降低25%。吸煙者喝茶，尤其是喝綠茶，可以補充維生素C。此外，綠茶還有保護血管之效。因此，喝綠茶在某種程度上可以降低吸煙的毒害。
眾所周知，香煙煙霧中含有苯并芘等多種致癌物，這些物質(zhì)對人體會產(chǎn)生遺傳毒性，而綠茶提取物對苯并芘和黃曲霉毒素等致癌物質(zhì)的形成有抑制作用，綠茶提取物可以抑制香煙煙霧提取物誘導(dǎo)的畸變。因此，為保護人體健康，提倡吸煙者和被動吸煙者堅持飲茶，對減輕香煙的毒害作用是有益的。
吸煙對人體健康有害。應(yīng)提倡戒煙，養(yǎng)成疲勞或思考問題、寫作時，喝上1杯綠茶的習(xí)慣。飲茶不但能精神振奮，益思，還可消除疲勞。這是因為茶中的咖啡因被人體吸收后，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可清醒頭腦，幫助思維，加快血液循環(huán)，解除疲勞，所以飲茶對人體有益。
